一、行程概览与交通方式
推荐行程时长：10-12天（含往返交通）。
核心路线：漯河召陵→成都→康定→新都桥→稻城→亚丁景区。
交通选择：
1. 高铁+自驾/包车：从漯河西站乘高铁至成都（约6-7小时），于成都租车自驾或包车前往稻城（车程约2天）。
2. 飞机+陆路：从郑州新郑机场飞往稻城亚丁机场（经成都转机），后包车至景区（约3小时车程）。
建议：首次前往者优选“高铁至成都+包车”，逐步适应海拔变化。
二、详细行程规划
Day1-2：漯河召陵至成都
• 漯河西站乘高铁抵成都，入住春熙路或宽窄巷子附近酒店。
• 游览锦里、武侯祠，品尝火锅，采购高原物资（氧气瓶、防晒用品等）。
Day3：成都-康定-新都桥（约330公里，车程6小时）
• 沿雅康高速穿越二郎山隧道，抵达康定后翻越折多山（海拔4298米）。
• 夜宿新都桥，适应海拔，拍摄日落光影。
Day4：新都桥-理塘-稻城（约350公里，车程7小时）
• 经高尔寺山、卡子拉山，在“世界高城”理塘用午餐，参观长青春科尔寺。
• 傍晚抵达稻城县香格里拉镇，入住藏式民宿。
Day5-6：亚丁景区深度游览
• 短线：冲古寺-珍珠海（仙乃日神山倒影）。
• 长线：洛绒牛场-五色海-牛奶海（需徒步或骑马，注意体能分配）。
Day7：稻城-新都桥（返程）
• 可沿途拍摄海子山古冰帽遗迹、天路十八弯。
Day8-9：新都桥-成都-漯河
• 返回成都后乘高铁返程，结束行程。
三、关键注意事项
高原适应：
1. 提前一周服用红景天，抵达后勿剧烈运动。
2. 备足便携氧气瓶、感冒药及葡萄糖口服液。
装备清单：冲锋衣、登山杖、高倍防晒霜、墨镜、保湿护肤品。
季节选择：最佳时间为5-6月（杜鹃花开）及9-10月（秋景绚烂），冬季部分路段可能封闭。
住宿提示：稻城亚丁景区内住宿有限，建议提前预订香格里拉镇酒店。
四、实用贴士
• 景区门票可通过官方公众号预约，门票有效期3天。
• 尊重藏区文化，绕行玛尼堆需顺时针方向。
• 自驾者需确保车辆配备防滑链，高原加油站间距较远，及时补油。
此行程兼顾景观层次与海拔适应性调整，灵活调整节奏方可尽享雪山、海子与藏寨交融的秘境之美。